医生说我阴虚,我想知道究竟吃那些东西能养阴,那个季节养阴比较好?

你好!

中医讲药食同源，可以能过食疗、药疗两方面进行养阴。主要通过食疗达到养生保健之目的。

食疗：
水果方面，如雪梨，香蕉，葡萄等
甲鱼肉也是一种很好的滋阴的膳食，冬瓜熬鸭汤也能养阴
蜂蜜，能够养阴润肺
银耳、山药、百合、枸杞、玉竹、麦冬、生地等中药，平时都可以作为药膳，皆有养阴之功
枸杞平时还可有于泡水，有滋肝肾之阴及明目作用

药疗：
六味地黄丸、杞菊地黄丸、麦味地黄丸、左归丸等。
阿胶：有滋阴补血之功

中医讲“春夏养阳，秋冬养阴”，现在是秋季，正是养阴的好季节。

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吃六味地黄丸或者杞菊地黄丸