硬盘效能低下，请教大家！

我的机器是754 SP2500+昂达N61G+HY256M DDR333+WD 40G 7200（主板和CPU新换），拿回家使用后发现延迟严重，就象刚刚从游戏中退到桌面后的感觉，但是重复运行时速度就正常。日常使用中（不播放视频文件）CPU占有率始终保持在30%以内，无法全速运算。内存硬盘都是以前用过的，速度上完全正常，操作系统我重装过很多次，主板BIOS使用默认，但始终都是这个问题，新开程序和多程序同时使用时，硬盘就叫个不停，但其实CPU负荷很轻，物理内存也还剩得很多。

请DX们帮忙分析一下这是什么原因，是硬盘问题还是主板问题呢？
我用过在线查毒，没有问题。硬盘是刚从上一个系统拿下来的，硬盘本来是好的。具体症状是这样的，比如打开“开始”菜单，指到一个扩展选项（如“控制面板”），就得等待硬盘读取大概3秒以上，才能展开列表。
我打开任务管理器---CPU使用记录，然后开一个程序，比如QQ.EXE，在第一次运行是，等待时间较长，CPU符合一直在10%左右，而第二次开此程序，瞬间就可以打开，CPU符合可以上到40%。虽然第一次开程序，是要从硬盘读取到内存，但也不至于CPU才10%的符合吧。
操作系统重装过N次，驱动程序用的原配的，BIOS用的默认，DMA全开，物理内存还剩很多，无病毒，硬盘数据线是全新的，而且重新插过两次。
请高手给点意见，谢谢。

硬盘效能低下，请教大家！ 硬盘问题 请教大家~~~ 硬盘的声音问题,请教大家. 显卡效能 请教专业人士，计算机经验与计算机焦虑、计算机自我效能的关系 请教硬盘 硬盘请教 请教大家换硬盘是不这样的? 请教大家，笔记本80G硬盘怎么样合理分区？ 什么是行政效能？行政效能的层级？