如何能让自己的身体变的灵活?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/29 23:42:26

最简单的，瑜珈．

打乒乓球，羽毛球

多做平衡训练和柔韧性训练。

你可以试试体育运动．建议你打篮球．篮球对身体的协调性很有帮助．我就是一个篮球爱好者哈哈～

在沙袋群中闪躲，多做原地立定跳练习，保持警觉的姿势.

瑜迦最好