女人更年期的问题～～～有悬赏～

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 01:57:22
谁知道女人更年会持续多久啊？
如果对症状不予理会，能否随时间而慢慢消失，那又需要多长时间啊？
还有，对于更年期女性患者，有什么注意事项吗？比如饮食上应都吃什么...
如果需要用药，那什么要药对于老百姓来说，好用又实惠呢？
～别误会，我帮我妈问的～

首先多吃青菜这是必需的
1 多运动
2 保持良好的心态

坚持晨练，方法有太极拳、气功、太极剑、强壮功、广播操等，晨起作扩胸运动、深呼吸运动及跑步等，适用于男性更年期综合征者。用艾条灸足三里、三阴交、内关等穴位，每晚一次，每次选用一侧穴位中的1～2个穴位即可。读书疗法：有人提倡让更年期综合行者多读书，阅读内分泌学中与更年期综合征有关章节，另外多看些杂志、小说、名人轶事，多听音乐，多参加集体性文体活动等，目的是转移病人的注意力，潜移默化，逐步消除其症状。适当的配合使用德国马丽德，还是不错的，如果买到正品，还是值得