瑜珈后可以跳舞去吗,还是跳舞后做瑜珈呢

跳舞后再做瑜伽吧,热身了再拉伸肌肉,效果会好些,既放松了身体不至肌肉蜷缩,又减肥.

个人理解，做完瑜珈不适合再去跳舞，（慢的还可以），

同意二楼的,先慢的后快的,我也搞过体育,应该有个热身

瑜珈晚上做吧,晚上放松后就能好好睡觉了,不要连在一起多累啊

运动后瑜珈，我练跆拳道的时候就是这样的