夜里睡觉总是惊醒怎么办？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/15 17:24:19
现象是从今年初开始的，听了一些入室盗窃和小偷的事后，发现自己在夜里经常惊醒，而且醒来后非常恐惧，总感觉窗户、房门等都会有小偷进来。眼睛根本闭不上，更别提睡觉了。开着灯就好一点，很没安全感。妈妈告诉我可能是我太虚了，可是我平时都好好的`而且不在自己家睡就没事。而且过了一个时间段也就不会了。很怕，为什么会这样，是什么原因呢？？？？

属于心理的一种障碍，在你自己的潜意识里总认为会有事情发生，睡得不塌实，可能会多梦，这样容易惊醒。找个人陪伴你睡一段时间，白天多做些运动来放松精神的紧张度，睡前喝点牛奶，有助于安睡。

心理作用,尽量转移注意力.放开一点,烦事往好的方面想.没事的

长时间一个姿势睡觉,压迫神经,血液流畅不通,容易抽搐,我们就感觉到不自觉的抖动一下,其实不要紧,只要调整一下睡觉姿势,就好了!

我小时侯也这样,现在有时候想起来一些恐怖的东西还害怕的不敢闭眼,尽量想些快乐的事情,会比较好些,或者闭眼听些轻音乐,也可以.

小时候 我也怕 大了就好了 身体壮了