可以修改xp自动建立还原点的默认时间间隔吗？

你的意思是要把还原点备份出来，需要恢复的时候再用备份的还原点恢复吗？这个目前是做不到的，不过你可以通过修改注册表延长默认的90天：

系统还原的设置和选项都保存在注册表中，位于HKLM\
SOFTWARE\Microsoft\WindowsNT\CurrentVersion\SystemRestore键下。一般情况下，系统还原每24小时-会创建一个还原点，要调整这个创建周期，请更改RPGlobalInterval项的数值由默认的86400秒（24小时）为你希望使用的时间间隔。例如,如果-你希望每天创建两个还原点，则把改键的键值减半为43200；如果你希望每三天创建一个还原点，则把改键的键值设置为三倍259200。默认情况下系统还原会在-一个还原点被创建90天后将其删除，要调整这个时间间隔，请更改RPLifeInterval项的数值由默认的7776000秒（90天）为你希望的时间间隔，-例如一般情况下2592000秒（30天）就足够了。

对于你的情况，如果希望完整恢复系统到某些状态，最好还是借助Ghost之类的软件进行

另外，Windows XP的系统还原功能所监视的文件很有限，只能一定程度的保证系统的稳定