喜欢电脑和上网冲浪的人，如何保持自己的体型和身体健康

体形，需要每小时站起来运动运动，每餐后，不要立即就坐，大约站30分钟左右会有很好的效果；
身体健康，就不能太熬夜咯。多喝水，帮助排毒。

从几方面做起:
1.定量吃火龙果,因位火龙果可以抗衰老、预防脑细胞变性，抑制痴呆症发生,常对电脑的人接受辐射数目多,发生脑细胞病变的机会也多,它还可以减肥、降血糖、润肠滑、预防大肠、预防大肠癌发生等,对保持体形有重要作用
2.电脑前放一小瓶抗辐射精油
3.经常用拳头敲打大腿外侧四点距离相等的位置,因为这里是胆经,刺激帮助胆汁分泌,可以消化因运动少积累起来的脂肪