吃红薯有哪些益处？会长胖吗？

红薯是减肥食品，是最好的蔬菜．是世界卫生组织评定的最佳蔬菜．能促进新陈代谢．含有大量膳食纤维，可改善便秘，中医属阳，可暖胃，冬季吃更有益身体健康．
但是食用过多，每日超过3千卡也可导致热量过多而增加体重．

如果要减肥呢 就把红薯代替米饭当主食吃 但是把红薯当菜或者零食 是容易发胖的,因为他是高淀粉的
就像楼上说的 红薯真是个好东西!我经常吃

吃红薯可以补充纤维素,一般不会长胖.

红薯是抗癌食品，多吃好啊

红薯是粗纤维食品，能加快胃肠蠕动，利于消化，还能减肥。老年人都应尽量吃，对于其他年龄段的人就更不用说了。