在跑1000米中途老是呼吸急促,十分疲惫,导致成绩差,怎么办

长跑就贵在一个坚持，
刚开始太快的话，后来就上气不接下气的
反而会影响成绩
注意中途跑的过程中，千万别张著嘴呼吸
那样会越来越吃力
握紧拳头
不断提醒自己
坚持就是胜利
终点就在前面

呼吸是这样的...呼→呼→吸→呼→呼→吸..明白?
要中考了是吧?
呵呵多跑多练,没别的办法,然后注意呼吸
起步不要太快,最后一定要坚持到底

跑的快的话时间就OK了,跑的多的话肺活量就OK了.跑的时候呼吸均匀的话劳累就减半了.跑的时候分批完成的话就起健康的锻炼作用了.

如果你这问题 有人能给你真正的答案 那中国就不用花费那么多钱力物力人力了~~人人都可以成为长跑运动员了!~!~

贵在长期坚持锻炼,每天流些汗水就可以了
不用太大运动量