怎么能生成如此高质量的目录

这是因为在默认的文档模板中中文目录的格式就是那样子的，如果你要更改的话可以按照下面的方法：

在插入-引用-索引和目录打开的窗口中点击“修改”可以对每一级目录的具体格式进行修改，包括字体、段落等。

或者你找一个已经改好的模板文件，在那上面写你的文章。

在说一点题外话，最好的对齐方式是使用制表位，在格式下面。如果需要手动做目录的话，这个会很有用的。

最后，选中所有目录以后按Ctrl+Shift+F9就可以对目录进行编辑了。

补充：
呵呵，我不是说了吗，是题外话，就是在上面那些之外的。比如你需要直接手动改一下目录的格式的话，可以用Ctrl+Shift+F9。不过如果前面做得很规范了，就不用这个了。其实我也基本上没用过，只是知道有这样一个办法，提了一下。

再补充：
做目录的要求就是要统一，不统一的话我想也没什么好办法了，只能把格式刷一遍了。我觉得你要是为了查找方便而不是自己要出文章的话，可以考虑自己做联接，一边看一边做。这样查找也比较方便的。
虽然可能做出来没有自动生成的目录那么正规，但是作用是一样的。而且也可以自己再去调整格式的。

再:
你的图片我现在还能够看呀！
联接的作用就是联到别的地方嘛。对于一篇文章来说，就是把标题整理到一起，然后每个标题连接到正文中具体的内容。这种算是页面内联接。

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目录中的每一条都是一个整体，要想自动生成的话，他们的格式也是一样的，所以前面的字大，后面的页码也会大的。我也想不到什么办法解决，只能手动改。一般应该都把各级目录的格式设置一样了，然后再把目录中大标题前面的字改大了，这样工作量小一点。

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就像你说的那样，改变目录格式，对正文中标题格式是没有影响的。
其实Word的各种功能是十分丰富的，而人们一般却仅仅局限于写写文章，调整调整格式，没有完全发挥出word应有的能力呢。有时间应该好好研究研究的。
不用那么客气，我懂得其实也只是一点点皮毛的。