最近买了个沙包，哪位可以教一教我如何利用这沙包锻炼身体啊？？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/25 19:25:06
有没有练拳击的视频啊，我想练一练，不想浪费时间和金钱！

呵呵 很荣幸看到了您的问题，我只是一个业余的搏击教练。或许可以给你一点建议 因为在这里的说明有限 你可以去我的健身网站 或许可以给你一点帮助http://blog.sina.com.cn/u/1266712077
另外在这里可以向你说明 楼上的朋友说得似乎有一点。。。
因为如果你没有学好基本步法 以及拳法 如果一味的猛打 不但不会起到效果 还会伤到筋骨

把沙包当成一个立刻要向你出手的敌人,每天给它一阵狠砸巧砸.