一日三餐在什么时间吃最好？夜宵天天吃好不好？

天天吃夜宵肥死你
晚上7点后别吃东西
饿了吃苹果还可以
睡觉前1个钟头别喝太多水
不是的话，第二天会水肿

早饭7-8
午饭12-13（15-16不要吃）
晚饭17点
21点后不进食
睡前5小时不进食

早--7点-8点之间

午--12点-1点之间

晚--6点-7点之间

天天夜宵对身体有害!

你要减肥的话，就不要吃夜宵，睡觉前4小时不要进食！！！

3餐最好有规律，时间最好相同！！

夜宵尽量不要吃,多吃易导致胃癌