冬天手脚巴凉巴凉的?

时序已入冬，许多人都有手脚冰冷的情形，不仅与气候寒冷有关，与个人的体质更是关系密切。从现代医学的角度来说，怕冷的原因有很多种，比如：

（1）缺铁的人由于血红素较少，影响了血液的携氧能力，导致组织能量代谢发生了障碍，人会因产生的热量不足而感到异常寒冷。

（2）甲状腺素分泌不足时，血液循环减慢，产热不足，就会比较怕冷。

（3）血压低的人末梢血液循环不足，人体组织同样得不到足够的氧和能量，也会畏寒。

所以，在饮食上应多吃瘦肉、鱼、豆类、香菇、黑木耳等富含铁和碘的食物。还要多吃些富含维生素C的蔬菜和水果，以促进铁的吸收。多摄入含碘丰富的海带、鱼虾、牡蛎等能促进体内甲状腺素的合成。另外，睡前喝一小杯红酒；培养运动的习惯，皆可改善身体的血液循环，机体抵御寒冷的能力会逐渐增强。

中医是从阳气不足的角度来解释怕冷。人体是阴血和阳气平衡的整体，在阴阳平衡的情况下是健康的，可是如果一方下降，人就会有不良的反应。怕冷其实是“阳虚生内寒”的结果，表现在身体上就是御寒能力差，即使穿的比别人多仍然手脚冰凉。要消除寒冷的感觉，除了进行饮食调理和耐寒锻炼外，还应针对个人体质来调理。

每个人的体质不同，需要针对不同的原因来调理，不可自己乱服补药，否则可能出现上火这类不对症的现象，如：口干。若想通过吃补药弥补阳气不足的病人，一定要在医生的指导下服用药物，祝福你有个暖暖的冬天！

你这是中气 不足 多吃些热的 要养成和热水的习惯 可以尝试多吃点烤地瓜 呵呵 很暖和的 其他的吃什么中药了 不实际 年纪青青的 不要轻易吃补药 在就是买副暖暖的手套 坚持每天晚上用热水洗脚

多穿衣服,穿包暖的鞋

睡前烫脚，平时多搓手脚活下血

你一定是汗脚.先治一治你汗脚,ok