请问日本古代较真实的忍术与女子的发式

忍术现实中确实是有，但并不是像影视动漫作品里那样又能变身又能分身还能隐身。
大部分年轻人都被这些影视动漫误导了。
你先了解一下所谓“忍者”的真实背景吧。
现实中的“忍者”起源兴盛于日本战国时代（1467~1615），当时并不叫做“忍者”，他们没有固定的名称，各地的大名对他们的叫法不一样，比如武田信玄称呼他手下的“忍者”为“乱波”，“忍者”这个称呼到江户时代（1603~1868）才出现。

“忍者”的出身：起初他们基本上就是一些野武士（实际上就是土匪）或者由于战乱失去土地而落草的农民，由于这些人一般过着群居的生活，因此逐渐形成了一些团体，他们聚居的地方称作“里”。这些人经常在深山里行走，往来于各个地区之间，因此对聚居地附近的地形情况十分了解，因此在战争频繁的战国时代，他们经常被当地大名雇佣，进行侦察、暗杀等隐秘行动了，得到了大名雇佣的里由于有了军饷，逐渐向正规化发展，由此出现了专司此行的专业忍者里。

忍术：现实中确实存在忍术，但并没有那么神，忍术说到底就是“忍者”们执行任务时所使用的一些蒙骗、控制、袭击敌方人员的技俩。比如，所谓的隐身术不过是借周围环境所进行的躲藏手段而已，像变色龙一样。

忍器：这个是确实存在的，“忍者”执行任务时根据任务需要携带各种工具，爬墙的、爬屋顶的、喷毒气的、阻止敌人追击的，等等不一而足，当然还有战斗的武器，忍刀以及手里剑、苦无等。这里提一下忍刀，忍刀与常见的日本刀不同，忍刀刀身较短且直，易于抽取，方便作战，忍刀的刀镡（护手）方且大，刀把上的缠绳很厂并可以轻易解开，逃跑时可将忍刀撑在墙边作为垫脚器，上墙后用长长的缠绳将刀拉起收回。

服装：近几年的动漫作品越来越不象话（不用怀疑，我说的就是火影！），里面的“忍者”穿的花里胡哨的，扮相倒是有了，隐蔽的功能完全丧失。实际上忍者的服装是随着任务的不同而变化的，比如执行侦察的时候就需要打扮成卖菜的、砍柴的，借此迷惑敌人；执行暗杀任务的时候就需要看时间穿衣，白天穿浅色，夜晚穿深色，总之，忍者的扮相随着任务变化。

饮食：忍者的饮食要求十分严格，他们主要吃不会产生气味的食物，并且经常全身沐浴，以消除体臭，从而在执行任务时不被察觉。另外，体重控制也很严格。