经常吃苹果有什么好处？一天吃几个比较好

吃苹果可以补充膳食纤维，对减肥和便秘有辅助疗效，还可排毒养颜，另外苹果里的锈元素可以防脱发，尤其是可以补充肌肤的水分，一天一个为宜，具体因人而异

电视都有详，一天一苹果，医年远离我

好处多了

一天不要超过3个

苹果的果皮含有纤维，纤维的作用就不多说了，果肉中含有维生素，但是现在因为果农用的农药等其他产品，已经使苹果中维生素的含量大大下降了，如果可以的话一天多吃点没有关系

"一天一苹果,医生远离我",久坐电脑前的人要吃苹果,它能与体内的放射性元素结合并排出体外,具有防癌养生的功效.

一天一个