背疼怎么办？

最近几天只要往电脑前一坐就会疼，在背部中间偏左一点点的地方，左肩胛骨下面
洗衣服的时候也会疼
怎么锻炼呢？

孩子背疼怎么办 背疼怎么办？ 背疼怎么办啊？ 累的背疼,怎么办. 背电脑背的肩膀疼，是怎么回事啊？又该怎么办啊？ 运气背怎么办? 背长豆豆怎么办 运气这么背 怎么办 不爱背东西怎么办 运气很背怎么办