冬天来了怎样控制食欲呢~~

多喝点水，最好一天喝6-8杯的温开水，这样有住于促进新陈代谢，还可以补充水分，冬天了皮肤会失去夏日的嫩滑，多喝水可以缓解症状哦~~~

饮食均衡，多吃蔬菜

多食高纤维的谷物，强化蛋白质和钙的摄入，加快新陈代谢比较重要，冬天较寒冷，容易缩手缩脚运动减少

少吃酸的～！