缺钙的症状及治疗

⑴脑神经系统：晕眩、失眠、发烧、癫痫症、帕金森氏症、精神病等。
⑵皮肤：皮肤过敏、皮炎、皮肤硬化、粉刺、黑斑、粗糙、老化。
⑶体质：体液酸性化倾向、引发慢性病、抵抗力减弱、生育女孩倾向。
⑷全身：皱纹多而深、皮肤粗黑、斑点多、过敏、肥胖、易晒伤、易发脾气。
⑸肾脏、心脏、大小肠、肝、肺及呼吸系统：胃溃疡、乳糜泻、过敏症、便秘、易感冒、抵抗力低、寄生虫感染、动脉硬化、血管脂肪化、肾脏炎、膀胱炎。
⑹指甲、关节、骨骼、牙齿：歇斯底里症、牙齿齿龈问题、指甲问题、关节炎、骨折、软骨症、骨质疏松、腰背痛、骨质增生。
⑺外伤：血液不易凝固、无法止血、发炎、不生肌。
⑻眼睛、耳朵：老花眼、近视眼、白内障、耳聋、耳鸣。
⑼血液循环系统：贫血、糖尿病、高血压、血友病、恶性贫血、血液混浊。
⑽腿部肌肉：手足麻木、肌肉痉挛、腿部抽筋、手足抽筋、腰背酸痛。

楼主，建议您多食用奶制品、豆类、骨头、蔬菜、海带、虾米等食品。
1,含钙高的食物：
http://zhidao.baidu.com/question/14556996.html
2，牛奶补钙：
http://zhidao.baidu.com/question/12026944.html

运动过量骨头会响,腿会变成X.O型