实在控制不住吃夜宵，所以我一天只吃早餐和夜宵。这样还会长胖吗？

想要瘦, 夜宵不能吃. 不然之前做最多减肥功课都没用.

如果要吃, 只能吃一个苹果, 其他一律不允许.

高僧的名言：过午不食，早饭、午饭都可以吃很饱，因为完全都能消化，晚饭就要控制量了，蔬菜是好的，肉呢最好少吃点瘦肉即可，夜宵的话比如坚果，但是最好别吃东西了，不然睡前的时间无法充分来使之消化，这样肯定要堆积脂肪，结果就是意味着长胖。

你睡觉前4小时吃东西，肯定会长胖！

俗话说：早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。
这些都很正确，早上要注意营养，不适宜吃的太饱，因为你刚从睡眠中苏醒，胃的蠕动还没有恢复正常。中午尽量吃饱，因为中午到晚上的时间是一天之内最长的。晚餐要稍微克制一点，因为你马上要进入睡眠了，如果在胃里过夜的食物过多的话，那么胃就会吸收过多的热量。
每天多吃水果保持维生素的吸收。每餐饭都不要吃的太饱，并且在吃饭的时候一定要把食物嚼碎。一日的三餐要按时吃。
再加上每日适量的运动，那么你就可以保持一个健康而且苗条的体态了。

又没事,,高中小胖妹!!!可爱喔

夜宵最好不要吃,经常吃夜宵的人容易得胃癌~~~~