崴脚怎么办？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/04 17:40:08
我昨天晚上下楼梯的崴脚了，今天早上起来看不出肿的样子，但是感觉比昨天晚上还疼，走路也有点困难，吃不住劲儿。脚踝骨头还有下面的软组织碰一下就疼，现在在宿舍也不能去医院....要怎么办哪？多少天才能好？
我现在有活血化瘀的药和正红花油，怎么用呢？

先不要急,注意伤脚少运动,不要用力去揉脚!在前24小时内要冷敷,最好是隔半小时用毛巾冷敷一次,另外注意把伤脚垫高.到了第二天,再用热水泡脚或热敷,并用正骨水或红花油等揉脚,睡觉时把伤脚垫高,白天最好把伤脚用弹性绷带包扎,以防止二次扭伤,尽量减少运动.相信3.4天后就会好转。
以上是常规方法，建议你不要勉强自己，好好休息。