有关胃病调养

我的胃病好了。以前很容易就胃寒。

回想起来，没有许多特别的。

饮食上面，鲫鱼、猴头菇养胃，这个吃的比较多。另外就是要加强锻炼身体，体质上去了，全身许多毛病就迎刃而解了。

我自己觉得：1。生活要规律，尽量不要熬夜也不要睡懒觉。

2，按时吃早餐

3，吃饭不要过量，宁可少吃多餐，还有结论慢慢嚼

4，粗纤的食物要少吃，比如芹菜啊什么的。不消化的也要少吃，糯米之类的

5，可以适当喝点酸奶对改善胃病很有好处，不过不要空腹吃

6，饭可以尽量煮得烂一点，不要太干，容易消化