UC知道怎么睡觉才不会翻身？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/14 08:35:53
我平时睡觉翻身后自己再入睡又要花一定的时间，感觉这样比较耽搁睡眠，睡觉时需要注意什么或者说有什么办法可以让自己睡觉不翻身，一次性睡到天亮呢？
嗯，最好的方法是，睡觉前洗个热水澡，或用热水泡脚，喝点蜂蜜或一杯热牛奶，睡前半个小时什么都不要想，嗯，发呆好了。然后就可以了。哦，还有个绝招，白天时做大体力运动，累到一躺下就睡着，保证能一觉到天亮。
靠墙睡-_-b
要不把自己绑起来吧。
楼上说得极是
天那 把自己绑起来吧，谢谢
睡前放松很重要……