肠道有那些细菌，病毒？及其相关描述等

一个人的肠道里生活着许许多多的细菌。可是，什么样的细菌对我们的身体有益，什么又是有害的呢？科学家向我们描述了这样的画面：在我们的肠道中，以大肠为中心，寄生着100多种细菌，它们的数量超过了100万亿个，这些细菌集成团，像花丛和草丛一样生活在我们的肠道中。她们在医学上被称为肠内细菌。

肠内细菌可以分为有益细菌和有害细菌，以及一些厌氧菌群。“有益细菌”就是帮助人们维持健康的菌群，这其中最重要的是乳酸菌群中的乳酸杆菌。那些危害健康的菌群，就是“有害菌群”，例如大肠杆菌、魏尔希氏杆菌等腐败菌群。这些有益菌群和有害菌群在我们肠道中，和平共处，维持平衡状态。
一个人肠道中的菌群到底有多少，因人而异，并且根据人体的健康情况，它们之间不断地做出调整。但是随着年龄的增长，机体的衰老，我们肠道内菌群之间的平衡就会打破。比如一个60岁以上的老人，在他的肠道里，随着乳酸杆菌数量的大量减少，腐败菌—魏尔希氏杆菌的数量剧增，大肠杆菌的数量也逐渐增多。
除了健康和年龄的因素之外，我们的精神因素也很重要。如果一个人的精神压力很大，那么他体内的细菌就会发生和人体衰老时一样的变化。另外，喜食肉类、不良生活习惯以及胃癌、大肠癌和溃疡性结肠炎患者体内的菌群也会随机体的变化而发生特殊性的变化。例如，患老年性痴呆病的人，他的肠道内的魏尔希氏杆菌的数量就会异常增多。

实验证明，保持乳酸杆菌的绝对优势，可以使其在抑制有害菌群的生长，维护肠道细菌的平衡中发挥重要作用，从而维护我们的健康。那么如何促进乳酸杆菌的数量保持优势呢？比如喝酸奶。日本的科学家曾经做过实验，他们给小白鼠喂酸奶，结果发现，喝了酸奶的小白鼠体内乳酸杆菌的数量比没喝酸奶的小白鼠体内乳酸杆菌数量增加了10倍，寿命也延长了8%。另外，实验还表明，酸奶可以抑制某种癌细胞的繁殖，并且可以控制血压的升高。所以，在平时的饮食中，我们应注意增加酸奶等一些功能性饮食。

由此可见，肠道细菌在我们的生活中扮演着非常重要的角色，肠内菌群的平衡，与我们的健康息息相关。