我太胖了我17岁身高1。73 体重230我很自卑怎么才能快速减肥我不怕伤身体大家帮帮忙

你不怕伤身体也不行！你考虑的太少了．告诉你减肥药绝对不可以吃．我试过无数减肥药，结果记忆力减退，我才23岁．你现在不怕，等以后你就知道了，而且减肥药会反弹的，以后停药了更胖．简单的就是控制饮食，严格制定减肥食谱，去网上查．多运动，竞走或慢跑，每天坚持．还有的是手术的办法，你太小了，我觉得还是自己努力．你不要压力大，这样就内分泌有问题吃的更多．今天就开始，每天竞走或慢跑1小时，晚饭戒掉，吃蔬菜或水果，除了香蕉！你现在这样的体重不是不好看的问题，你要去医院检查，是否有脂肪肝什么的．瘦不是为了好看，是为了身体健康！知道吗？不要说不怕伤身体这样的傻话了．

说实话你是胖，但是你也没毕要自卑啊，比你胖的人多了
你想减肥的话，就少吃油的，甜的…………东西，还有你要多运动，晚上吃过饭以后，出去走走。
你试试每天早上起来跑步，我觉得很管用，以前我也胖

呀 我也是168~ 85kg哦 好难减啊

没事的！我170！80kg我呢不知道该怎么办呢？