郁闷得要死啊

我不建议您用药物治疗，至于饮食方面，你在网上一搜有很多，无非是些蔬菜，水果。我不想在这应付，粘贴复制。
我的皮肤以前也是很油的。我建议你平时用全套控油的护肤品，但是要学会坚持。因为无论从饮食，还是护肤方面都是需要你去坚持的。
还有就是，这还有可能跟你的脾气性格都有关系，你自己要注意调节。

另外，就你说的情况而言，你的皮肤有些分泌失调，有时这种失调也是身体内部引起的。

无论你是通过饮食还是护肤，都需要你的坚持。至于药物，我不建议你用

如果，你坚持不了，那就别为此烦心了，不值得哦 呵呵

早晚洗脸,晚上洗脸绝对重要,没有完全一下子去油的产品,只有按时每天早晚洗脸并且用补水套装化妆品,包括洁面-爽肤-润肤,没有固定的什么牌子好,依你个人情况了,但必须是中高档次的,就是一套300-500元之间的正规的大商场的(如:我经常用蝶妆,或者...大品牌的都行,你不能不相信价格和品牌,但也有例外,就是SK-II.玉兰油是不行的,某含量超标),适合干性补水的就行,还要每周做补水面膜,只要你肯坚持半个月(早晚洗脸,每周做面膜,护肤是成套的,不要用了这个忘了哪个,每步都要做:洁面-爽肤-润肤),你就相信我说的了,既能除油又能补水,这个皮肤问题是慢慢保养的,而且是要坚持的.

买控油的化妆品就会好一点的。

内外兼修，从饮食，生活习惯，中草药对内分泌的调理等方面来逐步改善．可查一下相关的资料．

多运动！！