哪里有教人 舞蹈的网站 或网页啊? 我天天做早电脑前8个小时.小肚子上好多赘肉该怎么办?

教你一个很简单的美体方法：
先平躺在床上，慢慢得收腹提臀举起双腿，用手托住自己的背部，肘关节与上臂部分顶在床面与背部正好呈三角形，身体除颈部以外呈一条直线，腿部要保持直线。然后深呼吸。每天十次，因为这是个全身运动，所以没有必要在做其他动作。但是事先做好热身，活动开腰部、颈部的关节，注意动作尽量缓慢，才有效。
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该动作是选自瑜伽的美体动作，对于治疗痛经等问题有一定的效果。可以试一试