同样年龄的人为什么衰老程度不同

每个人有每个人的自身条件,而且不良的生活方式也会加快衰老.
首先,运动绝对使你更年轻.女人更适合有氧运动,如慢跑,跳绳,游泳,登山等.最好还要练练瑜珈等修身养性的运动.

睡眠要充足,不要错过最佳睡眠时间(晚间11点到次日凌晨3点).最好是仰卧.

要多喝水,每天至少2000毫升.

不要因减肥而不吃早餐,百害无一利,晚餐7分饱,但不能不吃,只有保持一定的进食量,才能保证第二天按时排便.否则,会积压很多毒素在身体里.

保持良好的精神状态,拥有良好的人际关系也很关键.这样你拥有好心情.好的心情比什么都重要.

不知你的年龄,说错了勿骂.这就是有规律和良好的性生活.它对女人的帮助是勿庸质疑的.

选择适合自己的化妆品,而不盲目的用贵的化装品.

尽量不要运动，减少肺活量。可以让你的衰老速度减缓。

这个女人才知道。问女人。问医生