怎么能够快速,方便的减肥呢?!

很简单,还不费劲!
一周有7天.从周一到周五,你吃东西不要有什么顾及.但是周六一天都要吃苹果,饿了就吃.一天苹果最多不要超过6个.周日只喝酸奶或者牛奶.保证瘦.本人试过了.
对了,平时少吃油腻的东西.