我是家族遗传腿粗的～有没有什么方法可以减细～最好不要运动，不要反弹！！！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/01 04:31:14
十万火急啊～各位哥哥姐姐帮帮忙吧～～我们班要订班服，裙子呀～～呜呜～
我身高156,体重44千克~我只想瘦腿~~~`我每天都踩脚踏机都没效果!!

我给你一个好方法,一定可以的
一、轻松地坐在软垫上，双脚伸直，并准备一条长约60厘米的毛巾。
二、右腿屈膝，双手缠绕住毛巾的两端。
三、毛巾绕进左脚脚底，将左脚向上抬起，再慢慢伸直，觉得大腿后侧微微酸痛即可，略停留3到5秒放下，再重复做5次。
四、再换左脚屈辱膝，将毛巾绕进右脚脚底，右脚向上抬起，再慢慢伸直，觉得大腿后侧微微酸痛即可，略停留3到5秒放下，再重复做5次。
五、可重复多做几次。
功效：可以使大腿、小腿的肌肉啬柔软度，消除萝卜腿。
相信我只要你坚持一定可以的，祝你成功！！