天冷了,四肢冰冷,晚上睡觉也睡不暖,怎么办?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 09:59:41

最好找个中医看看,,四肢冰冷不是血液循环的问题,就是贫血.多吃点补血的东西,多运动.不要太剧烈的.注意保养.这个要慢慢来的.如果你 是45岁以上的话考虑下是不是更年期快到了.

多做一些运动锻炼身体改善体内 代谢循环

多锻炼 冷水洗脸 温热水洗脚 适当补肾

睡觉前用热水泡脚