一晚上不睡觉，到早上6点去跑步，对身体有好处吗？~

早上是一天空气中二氧化碳含量最高的时候，所以不建议早起跑步。最好是把锻炼的时间安排在黄昏左右。不过，市区内晚上交通拥挤，空气也不是太好。如果锻炼的场所远离闹市，则很不错。
至于，晚上不睡觉，早期还去锻炼，身体的抵抗力会因为夜晚没有得到充分的休息而下降。非常不提倡这样的做法。
如果，没有休息，早餐要多吃些有营养的东西，做适量的放松运动最好。

以后大家请不要熬夜了!!
沉重的话题: 一个毕业后进微软的同志,上月死了,睡一觉就起不来了，医生说是猝死,推测是过劳，只不过25岁的黄金年龄。

晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐
晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,
因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。
凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。
疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,
不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。
为了大家健康,以后不要熬夜了! 告诉你的每一位好朋友

这样不好，早上的空气含氧量低，污染物密度较大，本来就不是很适合跑步，再加上你一个晚上的工作（不进食或者进食少），使血糖含量偏低，不宜进行剧烈的运动，再说了，你一跑完步，不管是洗了澡再睡觉还是跑完步马上睡觉，都可能会影响到你的休息。
我觉得可以把跑步调到下午，或者上班前一个比较合理的时间。

绝对没好处，一整也工作身体已经满负荷了，早上还要跑步，那身体已经是超负荷，建议工作一夜后，吃点软点的早点然后睡觉，晚上做点适当运动，让身体的生物钟慢慢调整

熬夜对人的身体是有损害的 所以熬夜后应该及时休息 而不应该在给身体增加负担 跑步不一定非得早上跑啊 如果你是夜班的话 我建议你晚上跑步 跑完步还能让你晚上更精神了啊 呵呵