手淫怎么戒啊?有经验的朋友告诉我,谢谢!

找点琐碎的事情做，不要保持无聊状态就行了。还有个有效的办法就是找个女朋友

找个女朋友就行了，手淫不好啊，干快戒掉不然会对你以后的性生活会有很大的影响的。

尽量不要接触有性刺激的事物，少和床接触，到运动，最好是强烈点的运动，达到身上有点酸的程度。