冬季皮肤干燥

我不知道多喝水是不是适合您，因为有的人体质是对水不吸收的，就比方说本人，所以喝还是要喝但是主要还是保养上下点工夫，基本上您说的措施都可以．个人比较推荐凡士林的．

最好最更本的方法还是多喝点水!
因为冬天人的进水量明显小于夏天
最多只有夏天的30%
而且冬天空气中蒸发的水份少
所以空气比较干燥
用点空气加湿器也不错

建议你多喝点水

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寒冬腊月，室外气温下降，相对干燥的空气让皮肤无法得到充足的水分，经常会出现皮肤开裂和瘙痒的现象。一些皮肤干燥的人情况更加严重，由于皮肤干燥出现大量皮屑，加上瘙痒难忍，往往是越痒越抓，越抓越痒，甚至会因剧烈抓挠导致皮肤破损，发生局部皮肤感染。与此同时，由于天气寒冷，许多人出现了局部皮肤的冻伤。春节长假期间，爱美的女士应该好好呵护一下自己的肌肤。为此，记者采访了解放军304医院皮肤科邹先彪博士。邹博士说，冬季皮肤保养有许多内容，但重点是做好三个方面：保湿、保暖、防晒。
■保湿

由于气候等方面的原因，在冬季，人体皮肤的新陈代谢过程变得极为缓慢，皮脂腺、汗腺的分泌功能较差，皮肤极易自然风干，出现皲裂，此时，一定要注意多补充水分。一是保证饮水。每天至少应保证2升水，只有保持体内足够的水分，才能使皮肤滋润丰满；二是清洁皮肤。每天可以用温水清洁面部2至3次，先用温水洁面，以增加皮肤的湿润度，再用温热毛巾敷面3至5分钟，然后用热水敷面至面部微红，使毛孔舒展，提高皮肤表面温度，促进面部血液循环，同时可以用热水泡澡。这样做不仅能为皮肤直接补水，促进新陈代谢，而且有助于血液循环。但一定要注意避免使用过热的水（以40℃左右为宜），不要过度揉搓，每周泡澡一般不超过2次，不必每次都用香皂或沐浴液，以免使干燥的皮肤缺少身体油脂的保护；三是做好保养。洁面或洗澡后，要及时涂一些含油脂较多的护肤品。

户外工作人员在作业和主妇做家务时，最好戴上橡胶手套。干燥型皮肤脱屑及瘙痒较重者，冬季可适当多吃一些如黄豆、花生、猪肝、禽蛋、鱼肝油等富含维生素A及不饱和脂肪酸的食物，尽量少吃辣椒、葱、蒜等刺激性的食物，以免瘙痒加重。已开裂的手足皮肤，可在采取防护措