UC知道郁闷的心，无法征服
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/28 00:02:59
我在经历一场四年的初恋后，我变谨慎了。变小气了。变胆怯了。我有能力去爱一个人，我相信我会好好的爱，可是我害怕了。害怕爱太深，最终，变成了伤害。毕竟我又和她相距半个祖国……中秋，原本合家欢的日子，我却提出了分手。成为心头的永远的痛。
后来我悔恨自己不该那么做，我请求原谅，也许正是网恋，我又说了那么多让她伤感的话，她从此不再原谅我。回避我。
我也不再想上QQ了，可每次上网都不忍心的去网上看看她在否。我的心里很矛盾又很内疚、不安。夜里也常常梦到她。。。
我真的想不再上网，可又不现实。（这不，又来了！）唉~~！原本下定决心，只要她说不想见我，或者说讨厌我的话，她却总是不说，好象又非要把我挂在网上，矛盾的很啊！
心情总是不好，我怎么办？
我都想了1个多月了，开是开了不少，但还是郁闷！
给你讲一个寓言故事吧：
逃避的寓言：小猫逃开影子的招数
“影子真讨厌！”小猫汤姆和托比都这样想，“我们一定要摆脱它。”
然而，无论走到哪里，汤姆和托比发现，只要一出现阳光，它们就会看到令它们抓狂的自己的影子。
不过，汤姆和托比最后终于都找到了各自的解决办法。汤姆的方法是，永远闭着眼睛。托比的办法则是，永远待在其他东西的阴影里。
心理点评
这个寓言说明，一个小的心理问题是如何变成更大的心理问题的。
可以说，一切心理问题都源自对事实的扭曲。什么事实呢？主要就是那些令我们痛苦的负性事件。
因为痛苦的体验，我们不愿意去面对这个负性事件。但是，一旦发生过，这样的负性事件就注定要伴随我们一生，我们能做的，最多不过是将它们压抑到潜意识中去，这就是所谓的忘记。
但是，它们在潜意识中仍然会一如既往地发挥作用。并且，哪怕我们对事实遗忘得再厉害，这些事实所伴随的痛苦仍然会袭击我们，让我们莫名其妙地伤心难过，而且无法抑制。这种疼痛让我们进一步努力去逃避。
发展到最后，通常的解决办法就是这两个：要么，我们像小猫汤姆一样，彻底扭曲自己的体验，对生命中所有重要的负性事实都视而不见；要么，我们像小猫托比一样，干脆投靠痛苦，把自己的所有事情都搞得非常糟糕，既然一切都那么糟糕，那个让自己最伤心的原初事件就不是那么疼了。
专家说，99％的吸毒者有过痛苦的遭遇。他们之所以吸毒，是为了让自己逃避这些痛苦。这就像是躲进阴影里，痛苦的事实是一个魔鬼，为了躲避这个魔鬼，干脆把自己卖给更大的魔鬼。
还有很多酗酒的成人，他们有过一个酗酒而暴虐的老爸，挨过老爸的不少折磨。为了忘记这个痛苦，他们学会了同样的方法。
除了这些看得见的错误方法外，我们人类还发明了无数种形形色色的方法去逃避痛苦，弗洛伊德将这些方式称为心理防御机制。太痛苦的时候，这些防御机制是必要的，但糟糕的是，如果心理防御机制对事实扭曲得太厉害，它会带出更多的心理问题，譬如强迫症、社交焦虑症、多重人格，甚至精神分裂症等。
真正抵达健康的