3分为什么投不了?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/02 04:27:42
我只能投2分球,离篮筐远点就投不了~~~~
为什么会这样??
是心理压力吗?怎样才能摆脱呢???还是说是力不够?还是姿势不对?

投三分球最最关键的有几点;一个手的动作一定要注意,前臂与后臂成90度角,手肘的方向应该和你与篮框之间成直线。 另一个就是手腕的力量了。刚开始手腕力量不足的话可以借用一点手臂的力量来投球。平时多做一个动作——“双手平举,用手腕上下扣腕,就好像挥翅膀一样”。当然还有很重要的一点,那就是“坚持” 。
通常“三分球”是指篮球比赛中,在三分线以外投篮且命中的进球。具体要求为起跳时脚要在三分线以外,不可踩三分线,落地时是可以在三分线以内的。

你是腕力不够大或身体协调能力不行,导致姿势不正确.

你可以加强力量的训练,投3分球,离篮筐远点,达到8米或9米.坚持一个月.开始可能连篮榜都不中.漫漫来哦!!!

我现在投3分球,没人防守可以80%,有人防守也可以接近40%.

投篮姿势不对,手指手腕力量不到 ,应该屈膝蹬地通过你大臂的的力量向前推球,然后小臂向前送球手指手腕拨球。

原地单手投篮
动作方法:右手投篮时,右脚在前,左脚稍后,两膝微屈,重心落在两脚掌上。右手五指自然分开,翻腕持球的后部稍下部位,左手扶在球的侧下面,将球举到头部右侧上方位置,目视球篮,大臂与肩关节平行,大、小臂约90度角,肘关节内收。投篮时,由下肢蹬腿发力,身体随之向前上方伸展,同时抬肘向投篮方向伸臂,用手腕前屈和手指拨球动作,使球柔和地从食、中指端线投出。球离手时,手臂要随球自然跟送,脚跟提起。
动作要点:翻腕持球于肩上,抬肘要领切莫忘,蹬伸屈拨要柔和,中指食指控方向。

其实这主要还是因为腕力不够,现在市场上有腕力器卖,非常实用!

主要还是腕力不够,所以在距离加远时。会感觉够不到篮框而手臂用力,造成动作变形。
还是要加强力量训练,上肢下肢都要,有力的起跳也有助于你远距离投篮的

姿势问题
投篮是腿部用力,由腰腹至手臂,手腕,手指拨球

力量不足
加强力量训练