如果解决膝盖疼痛?灌篮后??

这是运动过度，不是什么大问题，建议停止类似的运动，擦疗伤药，避免类似高强度运动，休息一段时间会好转

因为你扣蓝的时候膝盖要用力，所以经常扣蓝会膝盖疼，你可以象篮球运动员一样带护膝，更重要的，你也没有见L&B没个球都要扣蓝呀，扣蓝是球赛中提升士气的方法，不是最主要的得分手段，所以还要适度的扣蓝

穿好一点的篮球鞋
并注意落地时屈膝缓冲

运动要掌握强度，我们队以前有人因为强度过大儿引发肺病，具体什么病忘记了，但是很严重的，运动生涯就此结束了。建议买双避震鞋店，打球时要戴好防护装备，结束后不要急于用冷水擦洗，不要汗没落就坐到地上，尤其是水泥地。经常性的自己做一下按摩，没有必要不要扣篮，扣篮对手腕和膝盖的损伤很大。

穿篮球鞋
并注意落地时屈膝缓冲

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