在柏油路跑步穿什么样的跑鞋好？

穿LI NING的慢跑鞋吧
我觉得不错 软底的应该会好些

你膝盖疼我觉得可能是跑步姿势的问题 因为我穿匡威的板鞋跑过也没怎么样

脚后跟过渡到前脚掌是速度跑，脚的中部着地，并让冲击力迅速分散到全脚掌是耐力跑(就是你的慢跑拉)

正确的跑步动作应当是：两肩稍提，两臂弯曲成90度，前后摆动不大而稍有上下弹动，肩稍抬高，跑步中大腿前抬较高，后蹬充分，步幅大而有弹性。这样可使腹部肌肉紧张，内肚上提，呼吸均匀、细长、充分而有节奏，跑步中腹肌适当紧张，注意提气，这本身就是对呼吸器官功能的训练，也是对腹肌的锻炼，使腹肌的控制力增强，也是身体健美的有效方法

在柏油马路上该穿硬底的！硬底的鞋会减少膝盖处于压力下的收缩幅度！

本人已经练田径10年了，至少这是我个人的经验！

还有，膝盖疼并不是鞋所造成的。
首先，准备活动没有做开会导练后的疲劳。其次动作没到位也会引起膝盖的过度受力。再有如果是膝盖前正面的的胫骨头疼，就属于正常生理反应，说明你的力量不够！

我的专项是跳远和三级跳，有什么要帮忙的尽管说！