清晨不吃东西跳绳好吗？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/24 12:05:20

可以减肥吗？不吃东西可以跑步，跳绳，怎么可以减肥呀，可以让肚子的肉少点，腰细点，腿细点，我也没大的要求就是我骨头架子大，我就是想让肚子的肉少点，尤其是肚脐上面是胃上面好多的肉，快帮我想想办法吧．谢谢了

清晨不宜做剧烈的运动。经过一夜，身体一般处于脱水和低血糖的状态，如果此时作剧烈运动。容易产生昏迷。可以晚上锻炼。例如跳绳之类的。还有晚饭少吃一点，效果就更好了！

这样不但不能减肥,会引起胃下垂,最好是以慢跑,这样可以消耗更多的热量

呼拉圈....