经常上网到1 ,2点有害住么.如何增加营养

你现在很危险了，你的手上的血液与身体的血液循环的不好才会这样，建议上到11点就可以了，早上起那么早，一天的精神也不会好，你的问题主要是睡眠不足，多休息就可以了，我以前也是，不过现在上班好多了，晚上睡觉前喝杯牛奶

少上，多休息！最佳方法！生命只有一次，健康是一切的基础！

成年人的睡眠必须保证六小时以上，你明显违背了这个自然规律。建议你提高工作效率，增加睡眠，修养一个月左右就会有明显的改善。

你做什么事要做到一二点啊，你老板是不是太变态了

我也得改改