我这两个月了总是上火,嘴唇上,舌头上,牙龈上都是泡,饭都吃不下去,吃去火药喝好多水都不行,怎么办?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/17 22:24:47
我作息不太正常,一般晚上都是12点后睡觉,第二天快到中午才起床,也没什么时间锻炼身体,但是我吃饭吃的很多,也不挑食。不知道为什么总上火,一直好不掉,上两天好了,可是只好了一天又起泡了。我抽烟抽的比较多。

你的作息时间没有规律,要早起早睡,多运动,哪怕是在屋子里的一些运动都有益健康,不要吃太刺激的食物,比如辣椒等,少抽烟少酗酒,每天进食要有规律,不宜太饱,适量为好,争取做到少食多餐,多喝水