如何提高自己的肺活量？？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/27 00:37:42

如何提高自己的肺活量？？
我也不知道自己的肺活量如此的低！！
只有2400左右！！
年龄在23。。。。。。。。。。。。

站立，放松，吸一口气，不要吸满，慢慢呼出，看时间，每次练习十五分钟，坚持下去绝对有效！

你可以买一个训练器我要中考的时候老师就领我们用那个练习而且还得跑每天坚持跑10分钟左右你就回看到效果的

多运动，长跑。。。。