为什么我从今年五月份到现在,坚持每晚睡前都做五是个仰卧起坐都没瘦呢/ ??

五个啊少是少点
你一天油8个小时都是坐着！中医有句话叫坐久伤型
你长时间的坐着对身体是很不好的！其实如果你能在早上 晚上 揉揉腹部
并坚持做10个仰卧起坐 还是有效果的
排油素那东西就不要吃了
减肥的东西 吃的 外用的我都用过 都TMD不好使 ！
想瘦就是少吃多锻炼，别的都在胡扯！

5个当然没有用啦，太少了，我每天都做30个，但是只是保持腹部平坦而已，没有什么减肥的作用，还有减肥不要靠那些霜啊药啊，要从根本的做起，改变你的饮食，改变你的生活方式，要少吃多动，建议你可以在下班的时候早一站下车，快步走回去，这个运动比较有效，吃的话多吃蔬菜水果，其实按你的身高来说又不肥，不用很刻意去减啦

五个？你哪叫热身。
非但不能减肥，还能增加你的食欲。
同时，睡觉前做运动，会影响睡欲。

运动的减肥，在时间，而非能做多么 剧烈的运动。
如走路。只要坚持几个小时，比跑N~次一百米强多了。剧烈的，只是在练肌肉。

告诉你1个最有效果的办法 还省钱
早上半碗你平时吃的早饭
中午2根黄瓜 晚上练愈加
我今年夏天就这样1个月减了10斤

做仰卧起坐减肥效果不大，只能让你腹部的肉紧一点，要是不坚持肚子会更大，建议少吃点东西，节食是最好的减肥方法

真的假的啊 我不信