谁是三级跳和跳远高手啊

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/18 15:48:07
我星期6要参加校运会了,可是我的三级跳和跳远还是不会!请大家帮帮我,给我一个训练的计划和跳远.三级跳的方法与技巧!

三级跳远的成绩也是取决于助跑时所获得的水平速度和起跳产生的垂直速度,同时还与每一个动作完成的质量,维持身体平衡的能力和三跳的比例有关。由于从助跑中获得的水平速度在三跳的过程中不断降低,所以如何减少水平速度的损失而又获得合理的垂直速度,是三级跳远技术中要解决的主要问题