怎样可以最快地提高个人上篮能力

从三步上篮练起，看好自己的步子，不要走步。做到一大二小三起跳（第一步大，第二步小一点，第三步直接起跳，其实只能走两步）。决定好练高手还是低手（如果你是学生，问问体育老师什么是高手低手，他肯定知道）。如果你不是左撇子最好从右边上篮，用右手。上篮要跑出一条弧线。找好抱住球开始走的位置，千万别要走过了或者太远了。练好运球，运球不行就别想上篮，上篮要看篮筐，如果高手推荐砸板。找好砸板的位置，怎么也得10砸8中（体育老师知道砸板的位置）。
练好三步再练过人，练换手过人、转身一类的，这样能成功过防守队员。除此之外要练练钩手，实在不行钩进去。基础一般的学些假动作就OK。
突破时看看队友，如果你突破时大家都来防你，你的队友无人防守或者只有一人（没有太大威胁的时候），就传给他，他投进了你就是一个突破分球，一个漂亮的助攻。

篮球不只是要你弹跳好，那排球队员跳的比你还高，别人来防守卡位你可以利用你所学过的运球突破的假动作过人后在投篮啊！~

不断的练习，不断的比赛，说起来简单做起来难．事实上就算是最有天赋的NBA巨星如乔丹也无不是从艰苦的训练和比赛中才脱颖而出的．要想获得高于别人的成就无疑要付出比别人更多的努力．世上没有简简单单就可以成功的事情！

没事的话多练习从各各方面，不只是单纯的上篮一定为成功的。

突破时看看队友，如果你突破时大家都来防你，你的队友无人防守或者只有一人（没有太大威胁的时候），就传给他，他投进了你就是一个突破分球，一个漂亮的助攻。