增高问题...

1.睡眠
人体长高的时候主要是在睡觉的时候,所以保持充足的营养和有效质量高的睡眠是长高的关键所在
2.营养
不用刻意的去补钙,常喝骨头汤就足够了.
3.运动
运动要保持，跳绳和打篮球都很有效

除了正常饮食和营养的搭配，跳绳和打篮球都很比吃药健康，也有效果。

双腿于膝盖处交叉站立，双手伸直弯腰摸地，坚持做，能拉长小腿，不高也能显得高了~

吃点胡萝卜抄豆芽，里面含有大量的维生素和蛋白质，对生长发育有很大的帮助。再加上合理的运动，会起到很大作用的。

多跳跳!每事自己就蹦一蹦,打打篮球什么的!!
我打篮球那几年身高长的很快,