冬天怎样才会不冷

1.缺铁
进行耐寒测试发现，那些最怕冷的大多数体内铁质不足。铁在人体内参与含铁血红素的合成，是制造血红蛋白的重要原料，担负着身体内氧的运输代谢功能。患缺铁性贫血，致使营养物质得不到充分的氧化利用，产热不够就容易感到寒冷。
2.雌激素水平低
雌激素水平降低可影响神经血管功能的稳定，患者会因血液循环不畅而出现腰、背、小腹、手、足或全身发冷。
3.甲状腺功能低下
甲状腺素有加速代谢、释放能量的作用，皮肤等外周组织器官的血液循环也会加快，增加热量。反之，甲状腺素分泌不足时，人体就会产热不足而怕冷。如果长期缺碘便会影响甲状腺激素的合成，机体的御寒能力也会因此降低。
4.低血压
血压低可引起末梢血液循环不足，组织得不到足够的氧和能量，也容易使人产生怕冷的感觉。

多穿衣服！！！

热水袋....做好保温工作

衣服适当的穿就OK，主要就是别老坐着，越坐越冷，如果可以的话，站着，手脚的多动动，多到外面散步，走的时间长了就会暖和了。

多运动、穿暖些、开空调或暖气、吃些热和的东西。

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