总觉得睡的不够!

只要睡眠质量好，五个点不算少，但是睡多了人会很容易更困的．
你可以出来散散步，呼吸一点新鲜的空气，关键是不能再睡了．
以后尽量不要熬夜，然后再来恶补，这样对身体很不好的．每天夜里身体要新陈代谢，要排毒的．

平时要注意劳逸结合，不可过劳，也不要不动，要动静结合。一般说来，在一昼夜内要适度平衡，“连续作战”对身体健康不利。少年影响学习，成人影响工作，老人影响健康，时间长了会影响生活质量。

生物钟乱了，调整一下就好了。

睡觉睡多了也会感觉很疲乏，慢慢调整一下就好了。

和我以前一样，我现在在睡前半小时吃两颗安利钮崔莱钙镁片。可以一觉睡到天亮