有专家能告诉我怎样提高我的身体素质吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/24 07:59:30
我马上面临着高考（体育），可是天生身体素质就不行，在怎么训练都比不过别人，有专家能告诉我原因吗？本人先身高185CM，体重150斤，最差的是爆发力和力量。。

平时注意饮食,要按点吃饭,不要有一顿没一顿的,早晚做点锻炼,可以边听音乐边锻炼,这样可以放松下心情,随着习惯后,不断加量,慢慢就好了,主要还是得有恒心有毅力,不然别人怎么教,也不能对你有什么帮助,主要还得看你自己,给自己制定一个生活表,我相信你可以成功!加油

均衡营养\充足睡眠\运动锻炼\调节心情\