我不吃荤,很瘦,尤其是胳膊,怎么肉起来??

多锻炼,你的胃口自然会好起来,也可以长肌肉,如果不吃荤,就多吃土豆,这东西营养最好.还可以多吃吃白菜,卷心菜等糖份高的蔬菜,多喝牛奶,如果不喜欢牛奶就多喝喝果汁,水果你可以多吃桔子,它能量很高

坚持锻炼肱二头肌一个月后停下．不出两周你就能感觉到胳膊有肉了．这就是经常运动的人猛一停下来的反弹．

不吃荤,那你吃糖嘛!糖可以长脂肪!

duo yun dong

我瘦,但我的胳膊很多肉,我正苦恼怎么减下去呢.

吃晕